Содержание:
- Почему муж бросает жену после долгих лет брака
- Как пережить уход мужа из семьи
- Советы от квантовых психологов
Развод – это трудная ситуация, которая может разделить жизнь на «до» и «после». Но даже этот кризис может открыть для вас новые возможности и привести к счастью. Всё зависит от того, что вы вынесете из этого расставания. Инна Тлиашинова, основательница и эксперт Международной Академии квантовой психологии «Мастер Разборов», дала четкую инструкцию, что делать, если бросил муж, а также рассказала, как действовать нельзя ни в коем случае.
Почему муж бросает жену после долгих лет брака
За разводом всегда стоят определенные проблемы в семейной жизни: постоянные ссоры, критика, осуждение, быт, скука, однообразие в отношениях, потеря женственности, отсутствие внимания друг к другу, особенно если жена посвятила всю себя детям или работе.
Но порой эти причины – лишь следствие, а корень проблемы совершенно иной. Яркий пример – история Ольги, которая проходила обучение в Международной Академии. На тот момент разваливался ее второй брак – муж сказал, что хочет уйти, хотя еще пару месяцев назад они решили, что пора завести малыша.
Куратор провел с ней индивидуальный разбор. Выяснилось, что первый брак распался, когда Ольга была беременна – муж ушел к любовнице. С помощью техники «Мастер Разбора» куратор продолжил работу, и оказалось, что Ольгу растила мать-одиночка. Оля говорила, что у нее было счастливое детство, ведь ее маме помогала бабушка – она тоже жила без супруга, и расстались они при аналогичных обстоятельствах.
Ольга осознала, что своими поступками как бы подтверждала семейную программу – любимая мама и бабушка часто повторяли, что мужчины ненадежны, на них нельзя положиться и им не нужна семья. Ольга поняла – от того, что у нее в браке всё было хорошо, она испытывала вину, будто ей в жизни повезло больше, чем ее близким, а своим счастьем она предает их.
Ольга проработала свои чувства, отношения с мамой и бабушкой, пересмотрела их установки, выстроила новый образ супруга. И хотя это было непросто, с помощью обучения в Академии ей удалось сохранить свой брак.
Как пережить уход мужа из семьи
От восприятия этой ситуации и от того, как вы на нее реагируете, будет зависеть не только душевное благополучие, но и то, как происходящее переживут дети, а также то, насколько будет счастливее жизнь.
Как вести себя при расставании
Главное – признать реальность происходящего. Когда муж уходит из семьи, важно сохранять спокойствие и рассудительность. Истерики, скандалы, оскорбления, рукоприкладство, интриги лишь помогут ему утвердиться в правильности своего решения.
Не стоит давать ему возможность вас в чем-то обвинить, не теряйте чувство собственного достоинства. Не умоляйте бывшего вернуться, не угрожайте, что он пожалеет. Займите позицию взрослого, самодостаточного человека.
Что делать после того, как супруг оставил вас
Вы чувствуете боль, грусть, злость, обиду, опустошение. Не пытайтесь подавлять эти эмоции, отрицая происходящее, а позвольте себе их пережить, только так вы сможете почувствовать облегчение.
Больше времени проводите с близкими и друзьями, которым можно выговориться, а еще лучше – обратитесь за помощью к психологу. Потому что окружение, даже те люди, которые вас любят, могут начать давать непрошеные советы, стыдить вас, говорить, что нужно вернуть мужа или «не переживать». Ищите тех, кто просто выслушает, поддержит, будет рядом. Рядом с которыми вы сможете плакать, ругаться, грустить.
Когда острота негативных эмоций пройдет, вы почувствуете пустоту. Нет человека, который был рядом, нет вещей супруга, разговоров, финансовой поддержки.
Что нужно делать:
- составьте план – вам нужно обрести новые цели, продумать свое материальное положение, перераспределить ресурсы;
- решите, как вы будете проводить выходные и праздники – это время, когда наиболее остро чувствуется одиночество; старайтесь их разнообразить общением с близкими, поездками, вещами, о которых давно мечтали;
- вспомните о том, что приносило удовольствие, было интересно – подумайте, от какой части жизни вы отказались ради замужества, ведь сейчас самое время вернуться к ней;
- расширяйте круг знакомств – новые люди, увлечения, общение придаст жизни больше разнообразия и ярких красок;
- оцените свои профессиональные перспективы; повышение квалификации, осознание себя в профессии, поиск призвания, стремление к саморазвитию должны быть в приоритете.
Если с этим у вас возникли трудности, то приглашаем вас на обучение в Международную Академию «Мастер Разборов». Здесь вы не только сможете обрести новые знакомства, окунуться в среду, где вам понимают и принимают. Вы сможете овладеть новой профессией, получить диплом государственного образца, что позволит вам начать свою практику и как квантовый психолог помогать людям справляться с их проблемами, зарабатывая более 100 тысяч в месяц. Возможно, именно сейчас пришло время для того, чтобы найти дело своей жизни.
Сколько времени нужно, что пережить расставание
Невозможно ответить на этот вопрос. Это только ваша жизнь. Другие люди не вправе диктовать вам, сколько нужно переживать – месяц или год. С точки зрения психологии есть несколько факторов, которые влияют на длительность процесса горевания:
- насколько внезапным был разрыв – если вы были уверены, что всё хорошо, а неожиданно муж заявил, что хочет уйти из семьи, это будет травмирующим событием для вас;
- как долго вы были вместе – если вы в браке 10 лет, разводиться будет тяжелее, ведь супруги стали значительной частью жизни друг друга;
- сколько хорошего было между вами – отпускать отношения, в которых чувства еще сильны, трудно;
- насколько затяжным был развод – если вы долго делили имущество, возникали споры об опеке, муж то ушел, то пришел, то снова ушел, это растягивает время, необходимое для того, чтобы пережить разрыв.
Если вы воспринимаете расставание как катастрофу с наихудшим сценарием, если отрицаете реальность того, что происходит, тешите себя надеждой, что все обойдется – это только мешает вам двигаться дальше. То же самое относится к постоянным навязчивым мыслям – «кто виноват?», «когда это началось?», «что я сделала не так?». Еще один фактор – отсутствие жизни вне брака. Если вы не знаете своих потребностей, желаний, интересов, а всё крутилось вокруг мужа, семейного быта, расставание будет переживаться тяжело.
Как себя вести, если муж ушел к другой женщине
Даже если у супруга появилась любовница, не стоит думать, что это она виновата, и воспринимать ее как разлучницу. Если муж изменил и ушел из семьи, значит, в отношениях были проблемы, а другая стала лишь поводом от них сбежать.
Как себя вести:
- не пытайтесь поговорить с любовницей, стыдить ее или угрожать – вы ей не мать, не судья, она не будет вас слушать;
- не пытайтесь настроить ребенка против «новой мамы» – сделаете хуже только своему малышу;
- не пытайтесь испортить отношения мужа с той женщиной – вы лишь вызовете гнев бывшего и укрепите его в решении о разводе.
Если муж ушел к любовнице, не тешьте себя мыслями, что он одумается и вернется, мол, она ему быстро надоест. Вместо того чтобы думать о ней, сосредоточите свое внимание и энергию на себе и своем благополучии.
Советы от квантовых психологов
Причина тревоги – отсутствие ясности и недостаток информации. Вы в совершенно новой для вас ситуации и не знаете, как реагировать на нее.
Если муж бросил и ушел из семьи, вы испытываете шок, растерянность, ведь планы и привычный образ жизни были перечеркнуты. В голове много вопросов, сомнений, и непонятно, как действовать.
Чего делать точно не стоит
Есть несколько ошибок, которые совершают люди во время и после развода, из-за чего появляется только больше проблем.
Чего нельзя делать:
- ждать возвращения мужа – поставить свою жизнь на «паузу», тешить себя мыслью, что он одумается, это значит застрять на стадии отрицания;
- выслеживать бывшего в соцсетях или вдруг «ненавязчиво» оказаться в одной компании – лучше живите дальше, не позволяйте тратить свое время, энергию на этого человека. Навязчивость и прилипчивость женщины – это одна из причин, почему уходят мужья;
- настраивать детей против отца – вы, конечно, можете это сделать, но подумайте о последствиях: да, вы отомстите ему, но принесете боль малышу от осознания, что папа «плохой»;
- делать что-то назло мужу – вы просто отказываетесь жить согласно своим потребностям, а ваш образ жизни продолжает зависеть от мнения бывшего;
- начинать новые отношения, пока вы психологически не освободились от старых – поспешность приводит к ошибкам и очередному разочарованию.
Как объяснить детям, что происходит
Если в семье есть ребенок, то развод касается его не меньше, чем родителей. Насколько травматичным будет этот опыт – зависит только от вас.
Ради того, чтобы малыш не переживал, не стоит делать вид, что ничего не случилась, создавать искусственную атмосферу веселья. Не пытайтесь внушить малышу, что он «переживает на пустом месте», «всё придумал».
Поговорите с ним, объясните доступным языком, что именно сейчас происходит, что будет дальше. Совместно с мужем дайте объяснение причин, почему вы расстаетесь. Важно донести, что у него по-прежнему остаются и папа, и мама, что он в этом не виноват.
Позвольте сыну или дочери сказать, что он чувствует, пережить негативные эмоции – разделите их с ним. Покажите, что понимаете, как ему тяжело, что испытываете нечто похожее.
Если муж бросил вас с ребенком и явно не собирается принимать участие в его жизни, многие женщины, пытаясь защитить малыша от психологической травмы, прибегают к обману. Они говорят, что «папа уехал», придумывают разные фантастические истории. С точки зрения психологии это серьезная ошибка. Во-первых, подсознательно маленькие детки чувствуют фальшь. Если вы не откровенны, то и малыш решит, что нельзя говорить правду маме о своих переживаниях. Это может привести к тому, что он сам придумает себе историю, в которой будет винить либо себя, либо вас. Во-вторых, он будет каждый день ждать возвращения отца, каждый день испытывать боль и чувство разочарования.
Расставание с мужем – это период, когда ваши дети наиболее остро нуждаются во внимании и заботе.
Стоит ли восстанавливать отношения
В желании сохранить свою прежнюю жизнь у вас может возникнуть мысль, что всё еще можно вернуть. Психика так устроена, что она будет сопротивляться любым переменам, потому что это выход из зоны комфорта.
Старайтесь смотреть на происходящее здраво. Хотите ли вы вернуть мужа? Или просто боитесь одиночества? Хочет ли он вернуть вас? Даже если он продолжает с вами общаться, жалуется на свою новую пассию, говорит, что скучает, спрашивает, с кем вы общаетесь, но при этом не предпринимает никаких шагов, чтобы восстановить отношения – значит, бывшего всё устраивает. Он к вам привык, но это не значит, что он вернется в семью. Поддерживая эту иллюзию, вы лишаете себя возможности двигаться дальше.
Даже если восстановите брак, подумайте, а что дальше делать? Невозможно «открутить» жизнь назад, вернуться в ту точку, где всё было хорошо. Если вы качественно не перестроите свое общение, не научитесь разговаривать друг с другом, если не поймете причину расставания и не исправите ее, вернетесь к тому же финалу.
Если не знаете, что делать, если бросил муж, приглашаем вам в Международную Академию квантовой психологии «Мастер Разборов». Во время обучения вы получите личный разбор от куратора, поймете истинную причину того, почему ушел супруг. Возможно, это не приведет к возвращению мужа, но это уж точно поможет вам не допустить подобных ошибок в новом браке. А благодаря тому, что вы увидите от 100 до 150 разборов совершенно различных жизненных ситуаций, станете ясно видеть проблемы, овладеете техниками, которые помогут не терять себя, иметь ресурсное состояние и пережить развод. Вы научитесь выстраивать гармоничный долгосрочный союз и сможете обрести семейное счастье.
