Содержание:
Музыкантов, художников и писателей безответная любовь вдохновляет на создание новых произведений, однако для обычных людей не всё так радужно. Сердцу не прикажешь: никто не застрахован от возникновения чувств к человеку, с которым быть нельзя. Невзаимная любовь зарождается даже чаще, чем взаимная. В большинстве случаев она возникает в подростковом и юношеском возрасте. Проживание неразделенных чувств – это разновидность зависимости, и если не взять ее под контроль, она медленно разрушает человека.
Проблемы с построением здоровых отношений, как правило, уходят корнями в детство. Устранить негативные установки, мешающие найти вторую половинку, поможет методика «Мастер Разборов», созданная Инной Тлиашиновой, квантовым психологом и основателем Международной Академии. Пройдите трехмесячное обучение, чтобы решить личностные проблемы и получить диплом государственного образца по специальности мастера разборов.
Какая бывает безответная любовь
Психологически здоровый человек, ценящий себя, устает от безответных чувств. Он понимает, что ничем хорошим это не закончится, и принимает меры, чтобы выкинуть объект любви из головы. Постепенно чувства остывают, человек продолжает жить дальше и находит того, кто отвечает ему взаимностью.
Есть и те, кто страдает дальше, сознательно упиваясь переживаниями. Это люди с повышенной тревожностью, низкой самооценкой и детскими эмоциональными травмами. Условно неразделенную любовь можно разделить на пять видов.
Любовь к недоступному объекту
Люди, которые боятся строить отношения, часто испытывают чувства к тем, кто находится вне пределов досягаемости: к актерам, певцам или другим известным личностям. За их жизнью можно следить в социальных сетях в режиме реального времени, что создает эффект присутствия.
На самом деле влюбленный не знает, каким человеком является предмет обожания, и идеализирует его, добавляя черты характера, которые нравятся. Создание картинки безупречного романа в голове помогает испытывать позитивные эмоции и на время убежать от реальности.
Подобным образом человек пытается обезопасить себя от боли, которую могут принести реальные отношения. Вероятно, у него был неудачный опыт или он недополучал ласку от родителей.
Любовь к человеку, который не знает о ваших чувствах
Наверняка вы тайно влюблялись в своего одноклассника или однокурсника. Иногда внезапно вспыхивают чувства к коллеге или другу, с которым вы регулярно видитесь и общаетесь.
Причин, почему человек решает оставить свою любовь без ответа, может быть несколько:
- Страх отказа. Есть только два варианта: признаться или забыть и жить дальше.
- Неумение выразить чувства. Если вы хотите признаться, но не знаете, как это сделать, или боитесь в лоб говорить «я тебя люблю», то просто постепенно сближайтесь с человеком. Флиртуйте, ухаживайте и совершайте другие действия, которые помогут понять ваши чувства.
- Предмет влюбленности несвободен. Вы должны самостоятельно сделать моральный выбор: лезть в пару или нет, и принять ответственность за свое решение. Если такое уже было, стоит задуматься, почему вы выбираете тех, кто уже занят. В основе обычно лежит низкая самооценка, страх и неумение правильно взаимодействовать с противоположным полом. Возможно, вам нравится ощущать яркие эмоции от тайных и запретных отношений.
Любовь к человеку, который не ответил взаимностью
Иногда несмотря на отказ, человек продолжает испытывать и культивировать чувство безответной любви. На это есть две основные причины:
- Мазохистические наклонности. Человек, который недополучал внимание родителей, попадает в замкнутый круг, выбирая тех, кто заведомо холоден. Он продолжает из кожи вон лезть, чтобы заслужить любовь равнодушного человека.
Некоторые неправильно истолковывают отказ, воспринимая действительность через призму романтического кино, и продолжают проявлять чувства. Предмет любви может испугаться или начать издеваться. Это приводит к сильному понижению самооценки и депрессии. Чтобы не разрушить свою жизнь, следует признать реальность и найти способ пережить отказ.
- Желание доминировать. Человеку скучно в обычных отношениях, он нуждается в ярких эмоциях. Ему нравится завоевывать или вмешиваться в пары.
Любовь к бывшему
Суть неразделенной любви к экс-бойфренду заключается в остаточной привязанности и воспоминаниях о совместно проведенном времени. Выбор за вами: давать жить этой связи или оборвать. Привязанность остается, если вы продолжаете общаться с человеком или следите за ним в социальных сетях. Испытывая невзаимные чувства к бывшему, вы подсознательно защищаете себя от новых отношений, в которых нужно трудиться, находить компромисс и есть такая же вероятность разрыва.
Мы быстро забываем плохое и держим в уме только счастливые моменты. Стоит трезво проанализировать закончившиеся отношения, вспомнить, что не устраивало в партнере и почему вы расстались. Помните, что дружба с бывшим в надежде на возрождение чувств – плохая идея.
Если в отношениях любит один человек
Бывает, что безответно влюбленный добивается снисхождения. Избраннику льстит внимание, он может принять чувства для материальной выгоды или повышения самооценки. В глубине души человек понимает, что его используют, но продолжает нездоровые отношения. Нередко такие пары доходят до брака.
Подобную связь нужно обрывать, так как безразличие или даже негативное отношение партнера причиняет душевную боль и деформирует личность, превращая вас в замкнутого и глубокого несчастного человека.
Приведем пример из практики. В Международную Академию квантовой психологии «Мастер Разборов» обратилась Юлия. Женщина работала, находилась в браке и родила мужу двоих детей, но чувствовала себя несчастной.
Проведя разбор, куратор потока выяснил, что в ее семье не всё благополучно. От своего супруга наша ученица не слышала ни одного доброго слова. Он всё время был чем-то недоволен, часто затевал скандалы, сравнивал внешность Юлии с другими женщинами, обвинял в собственных неудачах. Наша ученица старалась не провоцировать мужа и сглаживала конфликты. Она всегда становилась на сторону супруга и все силы бросала на то, чтобы тот чувствовал себя дома комфортно. И даже простила ему измену.
Квантовый психолог копнул глубже и нашел причину в детско-родительских отношениях. Папа ушел из семьи, когда Юля была маленькой. Мама винила в этом дочь и в итоге отдала ее на воспитание бабушке.
Юлия испытывала вину и эмоциональный голод. Выбрав в партнеры человека, похожего на отца, женщина добилась его расположения и создала семью, чтобы почувствовать себя полноценной. Муж никогда не любил Юлию, о чем даже предупредил ее перед женитьбой. Но женщина проигнорировала этот факт, надеясь, что стерпится – слюбится.
Наш куратор помог ученице проработать страхи и убеждения, внушенные матерью. Юлия смогла выработать позитивные установки и осознать собственную ценность. Сейчас она находится в процессе развода. Получив диплом мастера разборов, женщина начала проводить психологические консультации и уже зарабатывает более 100 тысяч рублей в месяц.
Как пережить безответные чувства
Сильное безответное чувство не просто ранит. Человек медленно погружается в депрессию и теряет самоуважение. Сосредотачиваясь на объекте любви, он перестает заниматься своей жизнью. Из-за постоянных негативных переживаний может повышаться тревожность, возникают психосоматические расстройства и различные фобии.
Стоит взять себя в руки, прекратить предаваться фантазиям и пережить неразделенную любовь. Проанализируйте чувства, поймите, насколько они отравляют вашу жизнь, и опустите их. В этом вам помогут несколько простых техник:
- Заведите дневник. Выражая переживания на бумаге, вы сможете понять, насколько ваши размышления соответствуют действительности. В дневнике можно рассказать то, что нельзя доверить ни психологу, ни близкому другу.
- Относитесь к любви осознанно. Адекватно оценивайте человека, к которому начинаете испытывать симпатию. Понимая, что он вам не подходит, пресекайте отношения, пока не возникла болезненная влюбленность.
- Начните изучать психологию. Вы осознаете, насколько пагубно безответные чувства влияют на человека, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь выстраивать здоровые отношения.
Обучение в Международной Академии квантовой психологии «Мастер Разборов» поможет разрешить внутренние проблемы и стать полноценной личностью. Слушатель получает от 100 до 150 разборов, в процессе которых сможет осознать и трансформировать иррациональные установки, мешающие в построении счастливой жизни.
Поставьте точку
Примите окончательное решение разлюбить этого человека. Исключите объект любви из жизни или минимизируйте контакт, если вы видитесь с ним на работе или учебе.
Единственный способ перестать думать о человеке, который вас волнует, это переключиться на что-то другое. Вам поможет медитация. 10–20 минут нужно сосредотачиваться только на дыхании и телесных ощущениях. Конечно, вы будете мысленно возвращаться к объекту безответной любви. Но с течением времени и при проявлении волевых качеств вы сможете переключать внимание на другие вещи, не прилагая усилий.
Обязательно отмечайте свои успехи и неудачи в дневнике, чтобы не вернуться к прежнему мышлению.
Отвлекитесь
Переключаться с негативных мыслей поможет не только медитация, но и движение. Мы утопаем в размышлениях, когда ничего не делаем. Поэтому вставайте с кровати и начинайте двигаться. Простая работа, например, мытье посуды или уборка – отличное средство от хандры.
Чаще появляйтесь в обществе: отдыхайте с друзьями или коллегами, навещайте родственников, ходите в библиотеку, гуляйте в парке. Замечательно, если у вас есть собака или маленький племянник, требующий повышенного внимания.
В обществе нужно держать марку, и вы не станете вести себя так, как дома. К тому же люди вокруг будут постоянно взаимодействовать с вами, что не позволит долго зацикливаться на негативных мыслях.
Начните делать что-то новое
Вы тратите много жизненной энергии на страдания. Направляйте ее в продуктивное русло. Развивайте навыки, которые помогут вам добиться успехов в учебе или на работе. Примите участие в организации какого-нибудь мероприятия.
Начните осваивать творческое хобби: рисование, лепку, латиноамериканские танцы. А также подойдут увлечения, которые требуют повышенной сосредоточенности, например шахматы, вышивание. Или выберите занятия, которые проходят в людных местах. Подойдет йога в студии фитнеса или бег в парке.
Уделите внимание своему внешнему виду
Уход за лицом и телом – один из способов проявления любви к себе. Существует сильная связь между физическим состоянием и уровнем самооценки. Уделяя внимание себе, мы постепенно начинаем видеть свои преимущества, учимся принимать и любить внешность. Выстраивайте отношения со своим телом: занимайтесь спортом, посещайте спа-салоны, ежедневно ухаживайте за руками и лицом, носите красивую одежду на улице и дома. И чаще смотритесь в зеркало.
Безответная любовь – это не пожизненный приговор. Страдания и постоянные размышления о предмете привязанности не помогут. Примите волевое решение забыть о человеке, начните налаживать собственную жизнь и выстраивать фундамент для отношений, где любить будут оба партнера.
Если вы не можете самостоятельно справиться с невзаимными чувствами, вам поможет методика «Мастер Разборов». Освоив ее, вы устраните системные нарушения и родовые влияния, мешающие наладить личную сферу. В конце обучения слушателю присваивается востребованная профессия мастера разборов. Дополнительно можно пройти подготовку в бизнес-школе, чтобы научиться продвигать свои социальные сети.
